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 Este plato sin las verduras lo podéis comer también, en la fase de Ataque. Ya que las especias que llevan las bolsitas del Mercadona, para sazonar no tienen nada extra salvo "especias".
Ingredientes:
- 3 Muslitos de pollo
- Una bolsita de "Al al horno" este era de Hierbas Provenzales.
-Unas cuantas verduras, de las que están congelada. ( Fijaros bien que no tenga patata, ni ninguna verdura que no podáis comer.

Preparación:
Lo mas fácil del mundo, metéis el pollo en la bolsa, echáis el sobre de hierbas, un chorrito de limón, y las verdura "congeladas".
Lo ponéis en el  microondas durante 15 minutos a máxima potencia.

 Y este es el resultado. Doy Fe de que estaba buenisimo.

Además quiero enseñaros, unos flanes que encontré en Simply.
 Son 0% materia grasa, y están de lujo.

Bon appétit