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martes, 25 de octubre de 2011

Pan Dukan

Esta vez, vamos a hacer pan, para que no tengamos envidia de los demás cuando comemos.
Los ingredientes son:
-2 huevos ( o 1 huevo y dos claras)
-4 cucharadas de queso batido 0%
-1 cucharadita de levadura
-2 cucharadas de salvado de trigo
-4 cucharadas de salvado de avena
-sal,pimienta negra, orégano,  ajo molido.
Echar a los huevos la sal, y las especias

añadir los salvados

las 4 cucharadas de queso

la cucharadita de levadura

lo mezclamos bien, y lo ponemos en un tuper, la masa de 1/2 centímetro,porque luego sube

en el microondas durante 4 minutos, por cada lado, a máxima potencia

a mi me han salido dos panes. Los guardamos el la nevera en papel albal.y ya lo tenemos listo. Espero que os guste

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